kurde to chyba szybko jak zabka, ja craulem czy jak to sie tam pisze najszybciej w 23 sekundy 25m jak bym mieszkał w miescie to bym czesto chodził na basen a tak to latem najwyzej popływam tylko a czemu on chce pokasowac te spam posty?? w czym to przeszkadza?
A wiec tez sie wpisze na jubileuszowej stronie nr 2000. W sumie to czuje sie jak na pogrzebie, wlasnie umarl nasz post ktory ciezko budowalismy przez ponad rok, pamietam ja na samym poczatku myslalem ze post poleci bardzo szybko, dawalem mu pare tygodni a jednak prestal. Pamietam jak na samym poczatku jak tylko wracalem ze szkoly to wpierwsze co [...]
[...] ze smakiem' %-) Dziś na siłowni dostałam kilka cennych wskazówek odnośnie wykonywania niektórych ćwiczeń od Patrycjusza Wróblewskiego ( pewnie co niektórzy z Was go znają) jak ktoś 'czuwa' kątem oka to zawsze jakoś inaczej - ogólnie ubolewam nad tym, że nie mam możliwości trenowania częściej ze swoim trenerem. Wiem, że wtedy byłaby inna [...]
[...] lepiej rozgrzewać i dbać bardziej o technikę. ALE NA SZCZĘŚCIE Z NADGARSTKIEM NIBY WSZYSTKO BYŁO OKEJ DZIŚ Cały trening zajął mi około 40min, nielicząc rozgrzewki Także jak na mnie to bardzo szybko. Ogólnie jestem w trakcie jedzenia, zabieram się za makaron - napisałem jak przewiduję kolejne posiłki i tak będzie, ale wypiskę dodaję już teraz [...]
Obli -faktycznie jest troche za szybko jak dla mnie na konkurs. Dziekuje ze mnie wzielas pod uwage , w sumie po to przyszlam na forum zeby pare rzeczy popoprawiac. Pewne rzeczy sa dla mnie nowe a inne , ktore wydawaly sie oczywiste takimi nie sa. Dzieki Tobie juz pare rzeczy poprawilam, wiec jeszcze raz dziekuje a dziewczyna zycze powodzenia i [...]
[...] na tydzień 10 No cóż powoli zbliżamy sie do konca wiec i dieta musi zostać dokręcona. Bardzo was proszę które jeszcze nie licza, od dzisiaj liczycie wszystkie ww jakie jecie, a wiec również warzywa zielone. Proponuje jednak zostawić owoce jest to szybka energia na po-treningowy posiłek na szybko. liczcie również wszelkie trany, [...]
Komentuj, komentuj. Dzięki WODYN. Wyciągam wnioski z tego co piszesz. Zakres ruchu taki jak proponowałeś, może troszkę niżej z przyzwyczajenia, ale w każdym razie wyciskałem imo jak należy. Dziś przysiady nie w pełni 'mocy', bo to pierwszy trening, na którym wykonywałem pełne i nie wiedziałem za bardzo ile zakładać. Za tydzień założę więcej, na [...]
Tak jak zapowiadałem, dziś pozwoliłem wstać sobie trochę później, a dokładnie pół godz. temu. Spożyłem już porcję KO, która dzisiaj smakowo nie była aż tak zła jak codziennie. Zaraz biorę się za mój omlecik. Po nim porcja supli, w tym 1 kaps Thermala. WODYN: "Barki rzeczywiście mam chyba najmocniejsze. Sam się dziwię, że ich siła tak szybko [...]
[...] wchodzimy .. kod do drzwi pip pip pip … otwieramy, hmmm recepcja pusta nikogo nie ma, na ladzie leży koperta — Szanowni Panowie Przemysławie i Adamie ( jakoś tak tam było) w kopercie klucz, jakieś papiery itp. Wchodzimy do pokoju – duży pokój, 2 łóżka ( UFFF ehhe ), łazienka itp. całkiem fajnie, ok no to kąpiel [...]
GHRH1-44, znany również jako hormon uwalniający hormon wzrostu (inne synonimy GRF i GHRF) jest peptydem, który jest produkowany w podwzgórzu i wydzielana na celu stymulowanie wydzielanie hormonu wzrostu (GH). Składa się z 44 aminokwasów sekwencji długo i jest uwalniana w sposób podobny do pulsacyjne pulsacyjne uwalnianie hGH. Aktywną część tego [...]
[...] temat rozciagania i kopniec niestety ksiazki zostały wydane w niewielkim nakladzie i sie szybko rozeszły a materiał w nich zawarty jest naprawde bardzo wartościowy.Yokoguna jak masz dostęp do orginałów z rysunkami(mogę nawet zapłacic)bardzo bym prosił o kontakt.Szczegolnie chodzi mi o czesc dotyczaca kontuzji wlasnie na temat tego co napisales [...]
[...] i wysokowchłanialne to prefabrykowane białko - nie ma nic wspólnego z białkiem dostarczanym z pożywienia (czyli tworzymy półszcztuczne, chemiczne mięśnie); AAKG (arginina) jak wspomniałem podstawowy budulec komórek rakowych; no i samo DAA - przecież nie było jeszcze badań o skutkach przy długotrwałym stosowaniu - testo apteczne od lekarza ma [...]
RZUTY WOLNE Rodzaje rzutów wolnych Rzutami wolnymi są zarówno rzuty bezpośrednie, jak i pośrednie. Przy wykonywaniu rzutu wolnego piłka musi nieruchomo leżeć w momencie wykonania rzutu, a po wykonaniu rzutu zawodnikowi, który go wykonał, nie wolno jej powtórnie dotknąć, chyba że została ona dotknięta przez innego zawodnika. Rzut wolny [...]
[...] Tak krótkie przerwy sprawiają, ze z kazdą serią jestem w stanie np. na biceps podnieść coraz mniej, seri ma być sporo, bo jak podałeś 20-10. Ja np. jak w pierwszej wycisne 15 powtórzeń to przy 5 juz jakies 7 i pytanie jest: 1)czy lepiej taka małą ilość powtórzeń, czy zmniejszać z następnymi [...]
okej pytanie na szybko, czysto teoretyczne bo mnie to zastanawia od jakiegos czasu.. tren - wywala prolke i to ladnie w gore wiec humorek moze sie pieprzyc, agresja wzmagac a libido obnizac. no dobra zbijamy sobie ją poprzez uzywanie cabaseru albo bromo, bo zbijaja prolke i podbijaja w gore dopamine, a jak w przypadku zazywania psycho [...]
okej pytanie na szybko, czysto teoretyczne bo mnie to zastanawia od jakiegos czasu.. tren - wywala prolke i to ladnie w gore wiec humorek moze sie pieprzyc, agresja wzmagac a libido obnizac. no dobra zbijamy sobie ją poprzez uzywanie cabaseru albo bromo, bo zbijaja prolke i podbijaja w gore dopamine, a jak w przypadku zazywania psycho [...]
[...] dwie opcje diety. testowane przeze mnie vlcd.. 2 razy na nim bylem, efekty fajne chociaz nie mam pewnosci czy mięso nie lecialo, jednakze samopoczucie... wiadomo jakie, ciut do niczego i troche męczarnia (wyczuwanie zapachu swiezego chleba ze 100 metro %-) ) oraz druga opcja diety. 2 pierwsze posilki B + T (0 ww, lub nawet z minimalna [...]
Witam . Od 3 tyg nie trenuje nóg, czeka mnie jeszcze miesięczna przerwa spowodowana operacją usunięcia krwiaka i naderwaniem przuwodzicila uda. Ciągle leci test. Jak sądzicie ile może trwać odbudowanie nóg? Ale wystrzeliles z pytaniem jak sie juz wyleczysz i bedziesz mogl trenowac normalnie to szybko wrocisz
[...] mety, jeżeli jest odpowiedni bodziec i paliwo (trening/jedzenie), to będzie się to dalej odbywać, ale po prostu nie będzie tego pyerdolnięcia, szoku, efektu "wow". Tak jak masz np 6 pracowników na budowie, 2 złamie nogę i pójdą na L4, to pozostali będą dalej budować, ale patrząc z boku nie będzie już to tak szybko/efektywnie szło jak była [...]
Do końca się nie zgodzę. Wypasione badania prenatalne w razie W pozwolą zdiagnozować o wiele więcej niż USG. Jak uda się szybko zareagować można naprawiać malucha już w brzuchu mamy. Jak juz pisalem wiem co to sa badania prenatalne %-) Glowy czytaj inteligencji (czytaj dalej zaburzenia psychiczne, autyzm etc) nie da sie naprawic zadnymi metodamia [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
